Loading...
Ön Itt van:  Home  >  Betegségekről érthetően  >  jelenlegi cikk

Ne gyújts rá! – világnap a dohányzásról leszokásért – november 21.

írta   /   2013-11-20  /   nincs hozzászólás

Magyarországon a 13-16 éves korosztály 70 százaléka már legalább egyszer szívott cigarettát, kb. harmaduk dohányzik különböző rendszerességgel. De előfordul, hogy már 8-9 éves korban megtörténik az első próbálkozás.

Minél korábban kezdi el valaki ezt a folyamatot, annál nagyobb eséllyel válik rendszeres dohányossá, és annál nehezebb lesz számára később a dohányzásról való lemondás. Miért is kezdi el bárki? Többféle megközelítés alapján is megvizsgálhatjuk a folyamatot:

A dohányzás kialakulása, nikotinfüggőség

Szerző: WEBBeteg – Dr. Diószegi Judit pszichiáter

Magyarországon a 13-16 éves korosztály 70 százaléka már legalább egyszer szívott cigarettát, kb. harmaduk dohányzik különböző rendszerességgel. De előfordul, hogy már 8-9 éves korban megtörténik az első próbálkozás.

Minél korábban kezdi el valaki ezt a folyamatot, annál nagyobb eséllyel válik rendszeres dohányossá, és annál nehezebb lesz számára később a dohányzásról való lemondás. Miért is kezdi el bárki? Többféle megközelítés alapján is megvizsgálhatjuk a folyamatot:

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Személyiségtényezők, élettörténeti előzmények

Többféle vizsgálat is azt mutatja, hogy dohányosok körében gyakrabban fordul elő valamilyen szorongásos kórkép, depresszió. Több dohányzó kamasz problémás viselkedésű, jellemzi a kockázat kereső magatartás, vagy származik konfliktusokkal terhelt családból. Megfelelő iskolai beilleszkedés, jó tanulmányi eredmények, erős önbizalom esetében ritkábban fordul elő az adott kiskorúnál dohányzás.

tt jelenik meg a nikotin szorongás csökkentő hatása, annak ellenére, hogy az első próbálkozások negatív élménnyel járnak, de a későbbiekben megélt pozitív érzések mintegy megerősítik a dohányzást.

Kortársak nyomása hatására kezdi el a legtöbb fiatal a dohányzást, sokszor a legjobb barát közreműködésével. A dohányzó szülők hatása kisebb, mint a hasonló korú társaságé, de növeli a kockázatot. A cigarettázás a „felnőtté válást”, szabadságot” jelenti sokak számára, ezért is vágyik rá.

Sajnos felnőtt nők és serdülő lányok körében is növekszik a dohányosok aránya. Tinédzserek esetében azt találták, hogy nagyobb hatással vannak rájuk az érzelmekkel telt reklámok, illetve a testsúlycsökkentésre való vágy.

A pszichés nikotinfüggőség kialakulása

A cigarettában nikotin található, melynek igen erős a függőséget kialakító hatása. A dohányos ember (a kezdeti kellemetlenségek után) pozitív élményeket él meg (étkezés utáni álmosság csökken, javulhat koncentrációs képesség, szorongásoldó hatás), melyekről nem akar lemondani.

Fél attól, hogy ezektől az élményektől meg kell válnia, és nem csupán a konkrét kellemes érzésekről van szó, hanem a dohányzással összekötött cselekvésekről is (reggeli kávé, étkezések, szórakozás), melyek a megszokott viselkedés nélkül üresnek tűnnek számára.

Éppen ezért a leszokáshoz erős akaraterő szükséges és a környezet megértése, segítsége is egyben.

A testi függőség jelei

A nikotin hatására nem csupán lelki betegségek kialakulása" href="http://www.webbeteg.hu/cikkek/szenvedelybetegseg/9197/hogyan-alakul-ki-a-szenvedelybetegseg" target="_blank">függőség alakul ki. A dohányzás elhagyásakor kellemetlen testi panaszok formájában elvonási tünetek (alvászavar, koncentrációs zavarok, szédülés, fejfájás, gyomor-bélrendszeri panaszok), erős szorongás jelentkezik. Az utolsó cigaretta után 24 órán belül érik el a csúcspontot ezen tünetek.

A megvonás hatása akár hetekig, hónapokig is eltarthat, a dohányzás utáni sóvárgás pedig düh, nyugtalanság, ingerlékeny viselkedés okozója lehet.

Mikor beszélhetünk már nikotinfüggőségről?

Amennyiben a reggeli felkelés után először a cigarettázás következik, még betegség esetén sem képes az illető szokásáról lemondani, illetve tiltott helyeken sem, magas nikotintartalmú készítményeket szív, melyeket mindig végigszív és mélyen letüdőz, egyik szál cigaretta után következik is a másik. A dohányzás gondolatának elhagyása is szorongást vált ki.

De tudni kell, hogy senki sincs egyedül, aki szeretne leszokni, orvosi segítséget igényelhet, ha önmagában nem sikerül a folyamat. Az ország minden régiójában működnek leszokást segítő centrumok, rendelések, melyek megtalálásában a háziorvos segíthet.
forrás: szakmai partnerünk, webbeteg.hu

hirdetés

az oldal QR-kódja

Ne gyújts rá! – világnap a dohányzásról leszokásért – november 21. QR kódja
    Kinyomtatom       Elküldöm

Ezt már olvasta?

tojas

Amit eddig nem tudtál a tojásallergiáról!

bővebben →